第36回（令和5年度） 介護福祉士 問28

正解 2

就寝前の飲酒は寝つきを早めますが、夜の後半の眠りを浅くして、途中で目が覚める原因になります。

アルコールには一時的な鎮静作用があり、寝つきはよくなります。しかし体内で分解が進むと覚醒作用がはたらき、睡眠の後半の眠りが浅くなります。利尿作用で夜間にトイレに起きることも増え、中途覚醒や早朝覚醒につながります。抗不安薬、抗アレルギー薬、抗うつ薬は、副作用として眠気を起こすことがある薬です。足浴は体を温め、緊張をほぐして入眠を促します。

1：抗不安薬は、緊張や不安をやわらげ、眠気を起こす作用があります。睡眠薬として使われるものもあります。

3：抗アレルギー薬（抗ヒスタミン薬）は、副作用として眠気を起こすことがあります。

4：抗うつ薬は、副作用として眠気を起こすことがあります。眠りを浅くする原因の代表ではありません。

5：足浴は足を温めて血行をよくし、リラックスさせるので、入眠を促す方法です。

出典：第36回（令和5年度） 介護福祉士国家試験 問28

解説はウカマルが作成したもので、社会福祉振興・試験センターとは関係ありません。