第37回（令和6年度） 介護福祉士 問27

正解 1

レム睡眠は体が休み、脳は活動している浅い眠りで、記憶を整理し定着させる働きがあります。

レム睡眠（REM：Rapid Eye Movement）は、眠っている間に眼球が速く動く睡眠です。体の筋肉はゆるんで休んでいますが、脳は活発に働いています。夢を見ることが多く、記憶の整理や定着にかかわります。一方、ノンレム睡眠は脳を休ませる深い眠りで、入眠初期に多く現れ、成長ホルモンの分泌も促します。一晩のうちに、ノンレム睡眠とレム睡眠が約90分の周期でくり返されます。

2：脳を休息させるのは、ノンレム睡眠です。レム睡眠では脳は活動しています。

3：入眠初期に現れるのは、ノンレム睡眠です。レム睡眠は明け方に向けて多くなります。

4：成長ホルモンの分泌が増えるのは、入眠初期の深いノンレム睡眠のときです。

5：深い眠りの状態は、ノンレム睡眠です。レム睡眠は浅い眠りです。

出典：第37回（令和6年度） 介護福祉士国家試験 問27

解説はウカマルが作成したもので、社会福祉振興・試験センターとは関係ありません。