安眠・睡眠環境
介護福祉士 用語
安眠を促す環境と生活習慣とは、寝つきや眠りの質を整えるための生活の工夫と寝床の整え方です。午前中に日光を浴びて体内時計を整えること、就寝の1〜2時間前に入浴すること、寝ている間は照明を暗くすることなどがあります。寝床を整えるベッドメイキングでは、シーツをマットレスの下に入れるときに手掌を下に向けて差し込みます。
取り違えやすい用語
- 午前中の日光浴（体内時計が整う）と1時間以上の昼寝（夜の眠りを妨げる）
- 就寝1〜2時間前の入浴（就寝時に深部体温が下がる）と就寝直前の夜食や夕食後すぐの就寝（眠りを妨げる）
- シーツを差し込むときの手掌の向き（下に向ける）とシーツの中心線の合わせ方（ベッドの中心に合わせ、マットレスの端には合わせない）
試験での出方
- 介護の現場で行うベッドメイキングとして適切な方法を選ぶ（第37回（令和6年度） 問101）
- 不眠が続く認知症の利用者に、安眠を促すための対応を選ぶ（第37回（令和6年度） 問102）
- 良質な睡眠のための環境づくりとして適切なものを選ぶ（第38回（令和7年度） 問56）
出題された回
全年度から出題。10問で実力を判定します。登録不要。
解説はウカマルが作成したもので、社会福祉振興・試験センターとは関係ありません。
解説と用語ページは生成 AI が書き、別の生成 AI が確かめています。作り方